CX30, le moyen d’obtenir votre « six pack » désiré

Sport & Fitness, CX30, le moyen d’obtenir votre « six pack » désiré

CX30, le moyen d'obtenir ce que vous désirez "pack de six" obtenirCX30 est un entraînement solide qui a été introduit aux Pays-Bas en avril 2011 par Les Mills. Ce cours collectif de 30 minutes avec des exercices pour les abdominaux, les fessiers, les muscles du dos et les boucles musculaires vous permet, vous aussi, d’obtenir le « six pack » souhaité. Contrairement à beaucoup d’autres cours collectifs des Mils, le CX30 n’est pas très dur à condition, mais beaucoup de persévérance est souhaitée. Ce cours de groupe n’est certainement pas un entraînement typique pour les femmes, mais convient également aux hommes.

Une façon préférée de faire de l’exercice pour beaucoup est les leçons de groupe dans la salle de gym. Cependant, quand les gens pensent à des cours collectifs, les gens pensent souvent immédiatement à de vrais cours pour femmes comme le stepps et la zumba. Cependant, vous avez également des cours collectifs complètement différents.

CX30

CX30 est une leçon de groupe de Les Mills qui a été introduite pour la première fois aux Pays-Bas en avril 2011. Cette leçon de groupe de Les Mills est un entraînement de base de 30 minutes, basé sur le Personal Training. Des recherches scientifiques, publiées en 2011, ont montré que la pratique du CX30 peut vous aider à atteindre le « six pack » souhaité. Les leçons CX30 renforcent votre tronc. Ce noyau solide est une condition sine qua non pour les athlètes. Tous les mouvements de départ du tronc ou du tronc
le corps.

CX30 signifie :

C = Noyau (coque)
X = Le X fait référence à l’entraînement croisé et visualise les muscles diagonaux sur lesquels l’entraînement se concentre entre autres
30 = CX30 est le premier programme de fitness des Mills d’une durée de 30 minutes. Les autres programmes varient de 45 minutes à une heure.

Persévérance

Le CX30 est un entraînement qui n’est pas très lourd en termes de condition physique, mais demande d’autant plus de force et de persévérance de la part de l’athlète. Pendant les cours collectifs, vous participez à un programme avec des devoirs courts et variés, utilisant parfois de petits attributs. Les exercices variés entraînent principalement les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux, ce qui rendra votre corps plus fort. CX30 prouve une fois de plus que le fitness en groupe n’est pas réservé aux femmes. CX30 est une forme de groupe qui convient parfaitement aux hommes qui souhaitent obtenir un corps plus fort et plus musclé.

Pourquoi choisir CX30 ?

  • Contrairement aux autres cours collectifs des Mills, les cours CX30 ne durent pas 45 à 60 minutes, mais seulement 30 minutes.
  • CX30 a un effet positif sur la santé physique.
  • CX30 a un effet positif sur la prévention des blessures.
  • Les classes CX30 fournissent des muscles plus forts et plus tendus. En particulier, les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont entraînés de manière optimale.

Quels gymnases

CX30 est un entraînement populaire qui continuera d’être proposé dans de nombreux gymnases en 2017. Le site Web Les Mills indique quelles salles de sport fonctionnent avec les cours collectifs Les Mills. Pour garder l’entraînement amusant et innovant pour tout le monde. Les Mills propose un tout nouveau programme de cours tous les trois mois. Les hommes et les femmes sont invités à participer.

Autres cours collectifs des Mills

  • zumba
  • SH’BAM
  • attaque au corps
  • pas de corps
  • l’équilibre du corps
  • corpsvive
  • Corp à corps
  • tr/min
  • corps pompe

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