Sport & Fitness, Dartérite : problème au lancer de fléchettes
Chaque joueur de fléchettes a un gros cauchemar. Ce cauchemar s’appelle «l’ulcère du dard» et il peut causer de graves problèmes mentaux même chez les meilleurs joueurs de fléchettes. Les fléchettes qui lancent normalement leurs fléchettes sur le jeu de fléchettes avec la plus grande confiance ont soudainement la plus grande difficulté à le faire. Les flèches ne font plus ce qu’elles veulent, certains fléchettes n’arrivent même pas à mettre leurs flèches dans le plateau ! Comment attrape-t-on une dartérite, et plus important encore ; comment s’en débarrasser ?
Indice
Qu’est-ce que la dartite ?
La dartérite est le pire cauchemar de tous les dards. Elle est également connue sous le nom de maladie des fléchettes et est également appelée Oups Nommé. La dartérite est une maladie mentale, en grande partie, dans laquelle le lanceur en question ne peut pas lancer ses flèches à temps, ce qui fait que les flèches se retrouvent complètement fausses ou parfois pas du tout dans le jeu de fléchettes. Il peut même arriver qu’un joueur de fléchettes ne puisse pas du tout lâcher ses flèches, peu importe combien de temps il essaie.
Anxiété liée aux performances motrices
La dartérite résulte d’une forme de anxiété liée aux performances motrices† En termes simples : parce que vous vous concentrez tellement sur le lancement des fléchettes aussi bien que possible, votre corps se contracte complètement, de sorte que les nerfs ne peuvent plus envoyer de bonnes informations aux muscles de la main et que le joueur de fléchettes ne peut pas ou pas au bon moment. lâcher prise.
L’anxiété liée aux performances motrices est comprise comme signifiant « la peur d’utiliser le corps ». Cette forme de peur de l’échec survient principalement à des moments où la pression de la performance est à son maximum, comme lors d’un doublé gagnant. Parce que les niveaux de stress sont très élevés à ces moments-là, les muscles du bras et de la main se contractent et vous devenez raide, raide de peur. En raison de ce raidissement total, le corps est beaucoup moins capable de bouger, ce qui ne fait qu’exacerber la peur de manquer quelque chose. Habituellement, la peur disparaît une fois le moment de tension passé, mais avec la dartérite, elle revient à chaque lancer, quelle que soit l’importance du lancer.
Le plus gros problème, cependant, est que cette anxiété motrice peut bloquer votre capacité de réflexion. Ce blocage fait en sorte que vous êtes moins bon dans ce que vous pouvez faire et donc vos résultats peuvent être très décevants. Si quelque chose échoue une fois, ce n’est pas un tel problème, mais plus cela échoue, plus la peur grandit que cela se passe mal la prochaine fois. Vous vous retrouvez dans un cercle vicieux descendant.
Le plus grand exemple à la télévision
Pendant le Grand Chelem de fléchettes de 2017, le joueur de fléchettes néerlandais Berry van Peer montre très bien ce que le darteritus fait à un dard. Jeter la première fléchette ne réussit qu’après plusieurs tentatives.
Comment s’en débarrasser ?
La dartérite est quelque chose qui ne disparaît pas simplement. Parce que le problème est dans la tête du dard – c’est un problème mental – la solution doit être recherchée au niveau mental. Il existe de nombreux conseils pour le contrer, mais cela ne donne jamais une garantie à cent pour cent.
Les nombreux conseils que l’on peut trouver sur Internet peuvent être divisés en deux groupes différents. D’une part, il y a des conseils qui concernent la patience et il y a des conseils qui concernent votre capacité de concentration.
Source : Vecteurs OpenClipart, PixabayPatience
La chose la plus importante à avoir pour « vaincre » la dartérite est la patience. Ce n’est pas une maladie physique qui vous dérange pendant un certain temps et puis disparaît rapidement. Donnez-vous le temps de monter de niveau et n’essayez aucune astuce pour récupérer plus rapidement.
La meilleure chose à faire est de mettre vos fléchettes de côté, de ne pas les utiliser pendant quelques semaines et de les reprendre ensuite. Alors ne vous attendez pas à être immédiatement aussi bon qu’avant le moment où la dartérite est entrée en jeu, mais reconstruisez lentement votre confiance en vous. Vous remarquerez que cela s’améliorera progressivement. N’essayez pas d’accélérer ce processus en apportant soudainement des modifications à votre matériel ; continuez à utiliser les mêmes flèches et ne changez pas. Ayez confiance en vous. Vous pourriez le faire pour la dartérite aussi !
Source : Pexels, PixabayConcentration
En plus d’avoir beaucoup de patience, développer sa capacité de concentration est également très important dans la récupération. Avant de pouvoir entraîner votre concentration et vous concentrer à nouveau sur le lancement des flèches, vous devez d’abord essayer de relâcher les flèches sans pression.
Vous pouvez ramener votre concentration à zéro en redonnant plaisir aux fléchettes. Essayez de lancer les flèches avec votre autre main ; Si vous lancez normalement avec la droite, lancez maintenant avec la gauche. Vous savez déjà que vous ne lancerez pas de scores, mais vous vous amusez à maladroiter. Vous pouvez également choisir d’éteindre (presque) la lumière et de ne pas regarder le tableau ; lancez simplement sur le tableau et concentrez-vous uniquement sur la flèche dans votre main sans vouloir connaître le niveau de votre score obtenu.
Une fois que vous avez dépassé le point où le lancer ne fonctionne plus, vous pouvez lentement vous concentrer sur le lancer à nouveau des bons scores. N’allez pas à fond pour ces triples et ces doubles tout de suite, mais commencez à lancer les gros cartons. Il est bon de diviser le plateau en quelques grands carrés et de lancer les flèches purement dans l’une de ces cases. Oubliez les flèches qui tournent mal et ayez une bonne idée des flèches qui touchent le bon carré. Lorsque votre confiance grandit à nouveau, vous pouvez continuer à réduire les cases jusqu’à ce que vous osiez à nouveau jeter sur les petites cases du tableau.
Pour terminer
Attention à ne pas trop vous mettre la pression pour monter de niveau trop vite. Se remettre des ulcères de fléchettes prend du temps. Prenez celui-ci aussi, sinon vous risquez fort de rechuter !
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