Jusqu’à l’hort ? Prenez le VTT

Sport & Fitness, Jusqu’à l’hort ? Prenez le VTT

L’automne est synonyme de boue et d’humidité. Pas seulement ennuyeux, car ce sont les ingrédients idéaux pour une dure journée de VTT.

Cyclisme = Cyclisme. Ou non?

Le VTT est un sport, plus précisément une branche du cyclisme, dans lequel les gens font du vélo sur un terrain accidenté, généralement avec un vélo de montagne spécialement conçu. On pourrait penser que le VTT est du VTT, mais rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité. Présentation des différentes disciplines :

• Cross-country: La discipline olympique au sein du VTT. Vous roulez principalement sur des routes et des chemins non goudronnés.
• une descente: Peut être comparé au ski. Le départ se fait au sommet d’une montagne, l’arrivée au fond de la vallée avec divers obstacles en cours de route. Celui qui termine le parcours défini le plus rapidement gagne.
• Quatre croix : Quatre coureurs s’affrontent sur une piste balisée. Les deux premiers passent au tour suivant, jusqu’à ce qu’il ne reste plus que quatre coureurs pour concourir pour les prix de la finale.

Choisissez et achetez

« Votre choix de matériau est souvent déterminé par l’épaisseur de votre portefeuille, mais vous pouvez trouver le bon matériau pour chaque budget », déclare Bas de Bever. Selon la discipline pour laquelle vous utiliserez le vélo, les pièces suivantes sont primordiales pour bien configurer votre vélo. Alors faites-vous conseiller lors de son achat :

• Cadre
• Fourchette
• Amortisseur (dans le cas d’un vélo tout-suspendu)
• Freins
• Cravates

Astuce: Avec un peu de latex liquide dans vos pneus (30-50 cc), vous ne roulerez plus jamais à plat. Surveillez également de près la pression de vos pneus. Des pneus plus tendres – entre 1,8 et 2,2 bars – offrent une meilleure suspension et s’adaptent au terrain.

Quoi porter?

Votre choix de vêtements dépend aussi de la discipline. Abeille cross-country cela dépendra principalement du poids, du confort, de la bonne absorption de l’humidité et de la libération rapide de la chaleur. Au soi-disant la gravité composants (four cross et descente) la protection et le confort sont importants. Dans ces deux dernières disciplines, vous portez toujours un casque, des gants et une protection des genoux. Selon le parcours à parcourir, une protection dorsale peut être ajoutée. Un casque suffit pour le VTT cross-country.

Astuce: Un casque doit être confortable, bien ventilé et offrir une protection suffisante si vous faites un gros impact. Ne lésinez donc pas dessus, avec un casque aux alentours de 200 euros vous êtes au bon endroit.

Nourriture à vélo…

• Pâtes: Riche en glucides et le carburant idéal pour les gros efforts.
• bananes: Fournit beaucoup d’énergie et est facile à transporter. il en va de même pour les barres énergétiques. Surveillez les calories.
• Pain: Un sandwich est un excellent fournisseur d’énergie juste avant ou pendant le voyage. Les garnitures sucrées ou salées n’ont pas d’importance.
• Boisson désaltérante: Souvent désigné dans le même souffle que les boissons énergisantes, mais contient moins de glucides (40-80 grammes). Fournit de l’humidité et de l’énergie, ce qui est très nécessaire car vous perdez facilement un litre d’humidité par heure en faisant du vélo.

Bas de Bever

Bad de Bever a 41 ans et a été au sommet du circuit BMX de 1988 à 1993. Puis il est passé au VTT (descente), après quoi il est également devenu professionnel. Il est entraîneur de l’équipe nationale depuis 2004. En ce moment, il est occupé à s’entraîner aux États-Unis. Bas de Bever est considéré comme l’un des experts du VTT aux Pays-Bas.

Points chauds

Bas a son temps de jeu préféré dans l’Ouest canadien (Vancouver/Whistler) et dans les Rocheuses aux États-Unis. Plus près de chez nous, les Ardennes belges offrent également d’excellentes opportunités. Voulez-vous vous amuser aux Pays-Bas? Sur des sites comme Mountainbike.nl et MTBroutes.nl vous trouverez d’innombrables sentiers de vélo de montagne.

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