Perdez du poids avec Wii Fit ! | Sports : Autres sports

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Perdez du poids avec Wii Fit !Wii Fit vous encourage à faire de l’exercice sainement et, si nécessaire, à perdre les kilos en trop, mais la question est : comment l’aborder au mieux ?

Plus de 40 exercices

Plusieurs exercices Wii Fit sont un pas dans la bonne direction pour brûler les graisses corporelles et se mettre en forme. Il est important ici qu’il y ait plus d’effet lorsque vous gardez également un œil sur votre alimentation. Plus de 40 exercices différents sont bons pour améliorer votre posture et votre équilibre. De plus, vous pouvez définir des objectifs personnels et voir les progrès que vous avez réalisés par rapport aux périodes précédentes et par rapport aux membres de votre famille.

Combustion Wii par demi-heure

  • Exercices d’équilibre : 81 à 90 cal.
  • Exercices de yoga : 81 à 90 cal.
  • Hula Hoop : 168 cal.
  • Pas : 168 cal.
  • Boxe : 168 cal.
  • Jogging : 168 cal.

Astuces pour perdre du poids avec Wii Fit

Les miracles n’existent pas

Ne vous attendez pas à trouver une panacée dans la Wii Fit. Le Fii Fit doit être considéré comme un outil qui vous aide à bouger et non comme un pilote automatique qui permet aux kilos de s’envoler en un rien de temps. Vous devez réellement faire quelque chose pour cela et donc vraiment bouger. De plus, gardez à l’esprit que la nouveauté s’estompe rapidement, vous devez donc continuer à vous motiver pour continuer à utiliser la Wii Fit. Si vous en tenez compte, cela peut être une bonne aide à la perte de poids.

Équilibre Wii pour la posture

Un autre avantage en plus d’être plus en forme et plus flexible est que Wii Fit vous aide à être plus équilibré. Ces exercices d’équilibre sont des exercices plus agréables où vous ne perdez vraiment pas de kilos. En revanche, ils sont très utiles pour améliorer votre posture. Et là aussi : occupez-vous pour continuer à remarquer l’effet !

Utilisez la Wii Fit comme une balance

C’est beaucoup plus amusant d’utiliser la Wii Fit comme balance que d’utiliser une vraie balance. La Wii Fit utilise un scan corporel et présente votre IMC. C’est une meilleure jauge que la balance que vous avez à la maison. La Wii Fit utilise également des objectifs prédéterminés pour vous guider dans la perte de poids. Un graphique montre si l’objectif que vous vous êtes fixé est réaliste. Ce qui est bien, c’est que les progrès sont automatiquement suivis et que vous n’avez pas à saisir de chiffres tous les jours.

Wii Fit comme habitude

Lorsque vous vous lancez dans Wii Fit, faites-en une habitude et tirez-en le meilleur parti. Choisir une heure fixe dans la journée et maintenir ce rythme pendant trois semaines vous assure d’avoir pris l’habitude. Vous constaterez qu’il faut de moins en moins d’efforts pour bouger et les effets deviennent visibles au fur et à mesure que vous continuez à bâtir sur les efforts que vous avez déployés auparavant.

Tapis de yoga comme support

Il est très important que vous utilisiez un tapis de yoga pour certains exercices car vous pouvez alors mieux effectuer les exercices et ils sont donc aussi plus amusants.

Pas que des exercices simples !

Lorsque vous prenez la voie facile et choisissez les exercices les plus simples, vous rendez Wii Fit ennuyeux pour vous-même et augmentez les chances que votre motivation disparaisse et que vous deviez vraiment vous pousser à utiliser la Wii Fit. Alors continuez à vous mettre au défi pour un résultat optimal !

Ne jouez pas seul

Lorsque vous jouez à Wii Fit à plusieurs, le jeu n’en devient que plus amusant et vous êtes également plus actif avec.
Vous pouvez comparer les résultats et cela apporte également un aspect social au jeu. Vous pouvez vous défier dans le jeu, ce qui vous permet de rester motivé plus longtemps.

Sports Wii

Si vous souhaitez garder vos sports variés, vous pouvez régulièrement alterner avec d’autres jeux comme le tennis et la boxe dans les sports Wii. Ces sports vous permettent également de bouger et de rester en forme.

Pas d’heures d’affilée

Les nouveaux jeux sont souvent tentants de jouer pendant des heures, mais le danger est que cela devienne vite ennuyeux. Limitez donc l’utilisation de la Wii Fit à environ une demi-heure par jour pour qu’elle reste amusante.

Wii Fit n’est pas un remplacement

Dernier point mais non le moindre : Wii Fit ne doit pas être considéré comme un remplacement mais plutôt comme un ajout. Dans l’ensemble, les vrais sports restent plus dynamiques, plus puissants, plus efficaces et beaucoup plus sains. En bref : Wii Fit est un bel ajout !

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